Maytag Performapdb1600awe

-Stramilano really happy Questions

Cronaca della giornata:

• Ore 7:00 - Sveglia. Non si comincia bene: ho mal di testa e fuori pioviggina. In teoria oggi sarebbe il primo giorno di primavera ma sembra Novembre.
• Ore 7:15 - Colazione. Evito lo Yogurt per prevenire sorprese intestinali e mi abbuffo di biscotti...
• Dalle 7:30 alle 9:30 si alternano osservazioni del cielo e del volo degli uccelli, consultazioni dei vari siti web meteo, analisi delle possibili combinazioni di abbigliamento con relative prove sul terrazzo. Ad un certo punto, sono così confuso che l'unica cosa chiara è l'esclusione dei dopo-sci e della giacca di montone. Continua a piovigginare.
• 9:30 - L'ora delle grandi decisioni è giunta: scelgo di mettere i ciclisti Pearl-Izumi, l'intimo brooks e una maglia a maniche lunghe con la zip al collo. Applico il pettorale pungendomi un dito con la spilletta e sono pronto.
• 9:50 - Si parte verso MM Bisceglie. In metro incontro pochi colleghi di sventura. Ho fame.
• 10:15 - Arrivo a Cairoli. L'atmosfera pre-gara è palpabile nell'aria (no, non parlo di sudore ne' di bagni chimici)
• 10:25 - Individuo un posto al riparo dalla pioggia per il cambio; mi preparo, faccio l'ultima pisciatina, mangio una barretta e deposito la borsa. Azz: sono già le 10:40. Meglio muoversi! Nella fretta dimentico in borsa la bottiglietta d'acqua. Per terra è un pantano.
• 10:40 - Vado verso la partenza a passo di corsa lenta per riscaldarmi e mi schiero nel mio settore. Passano 2 minuti scarsi e si parte: neanche il tempo di un po' di stretching.
• 10:45 - BOOM! Il colpo di cannone da il via alla gara. Prima di passare sotto la linea di partenza ufficiale ci vuole più di un minuto. Invece di correre si cammina. 
• Km1 - The headache is still with me. I warmed up and I regret that I dress too. Other than starting floor where we trooped totally! The first ends km in 6'34 "
• Km2 - In Corso Sempione crossed the first to come back. They kilometers have already made 4. Envy is great, but it's nice to see and applaud.
• Km3 - I realize that the Garmin is a bit 'generous per kilometer is shorter than those marked by signs. Overtaking a genius, a man closer to 70 than to 60, which he runs .... painted! On canvas with the brush. Mitico!
• Km4 - The traffic has decreased and speed settles at around 5'30 ", however high to think of an improvement of my staff. The headache is gone. It is less hot.
• KM7 - My old friend back pain can come and visit, but it remains little and then goes away. I have to clean my glasses every 10 minutes for the drops of rain.
• KM8 - I am well and increase the pace. The next 6km do them all under 5'20 ". I think I could do even better if there was a bit 'of supporters on the streets, but the Milanese are colder than usual
• about15 - I'm beginning to think that I have some possibilities for improving the personal 1:55 a.m.' and then push. Overcome without too many people effort. The rain has increased but I feel good.
• Km18 - I can do. It 's time to give the maximum in the last 3 km: 4'59 ", 5'11" and 5'00 "

last arrival! The Garmin says 1'54" 52 : although very little, I improved my personal evaluation of a half: stuff you would not believe, given the problems last month.